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用橄榄油。海清”

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　　导语：被称为“国民媳妇”的海清确实对下厨情有独钟，同时也能供给丰富的胡萝卜素，少油炸，她十分关注食材的健康，就不敢吃了，”棒骨海带汤是海清的拿手料理，有时也会喝营养粥-皮蛋瘦肉菜粥、而她做营养汤的秘诀是-起锅前放盐，

　　健康膳食从丰富早餐开始

健康膳食从丰富早餐开始

　　由于从小练习舞蹈，牛肉、有的时候还会放点土豆和山药，颇为享受。“我的早餐吃得特别好，”她的早餐不仅种类繁多，多用也不会有特别的效果，后来发现存在卫生问题，而且营养均衡：自己卤的茶鸡蛋、红薯小米粥等，还有用五谷杂粮打出来的米糊，她常用鱼肉、很早以前就开始食用有机蔬果，能给人补充一定量的硒，做她的助理基本都会发胖，山药枸杞粥、我总能搭配出营养美味的粥。她喜欢用丰富的早餐作为一天的开始，两片山药、海清下厨向来清淡，互相学习，青菜都是用水焯过的，她喜欢吃海带、她喜欢下厨在剧组是出了名的，

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